Topics

De herfst is volgens Ayurveda het Vata seizoen. Vata bestaat uit de elementen ether en lucht. Deze lichte elementen zijn in de herfst meer aanwezig.
Kenmerken van de energie Vata zijn koud, droog, licht, beweeglijk, …

Je merkt dit in de natuur: de wind wordt krachtiger en herfststormen steken de kop op, bladeren verkleuren en verdrogen. Doordat de Vata energie in de natuur zo duidelijk aanwezig is, heeft dit ook een invloed op onze fysieke, mentale en emotionele gesteldheid. We kunnen ons wat angstiger of onrustiger voelen. De herfst is een goede periode om te aarden en ons zenuwstelsel tot rust te brengen.

Moodswings, angst en ongerustheid, droge huid, constipatie en slechte bloedcirculatie (te merken aan koude handen en voeten) zijn typische herfst- of Vatakwalen. Ze hebben met beweging en gevoeligheid van het zenuwstelsel te maken. 

Ayurveda kunnen we tegengestelde elementen activeren om meer balans te ervaren en minder vatbaar te zijn voor Vata-aandoeningen in de herfst. Dit betekent dat warme voeding en het gebruik van gezonde vetstoffen (plantaardige oliën) onze Vata in balans brengen. Ook aardende activiteiten (zoals wandelen en yoga) zorgen voor meer evenwicht.

Als er veel Vata in je constitutie aanwezig is (meestal wanneer je tenger gebouwd bent of wanneer je een gevoelig type bent), dan dien je tijdens de herfst extra je best te doen om in balans te blijven.

Wat kan je doen om in de herfst optimaal fit te blijven?

Let op je voeding!

Eet olieachtige, warme voeding. Vermijd koude dranken, ijsroom en rauwkost. Een warm ontbijt zet je energie meteen goed voor de dag (bijvoorbeeld havermout, quinoavlokken of rijstvlokken, gekookt in amandel- of rijstmelk). Soepen, gekookte of gestoomde groenten (pompoen, rode biet, zoete aardappel, ...) , rijstnoedels zijn ideaal in deze periode van het jaar. Wat je zeker dient te vermijden zijn is voeding die te veel lichte energie bevat, zoals rauwe appels en rauwkost … ook je vasten is geen goed idee in de herfst.

Tips om Vata in balans te houden!

• Doe aardende activiteiten zoals yoga en rustige lichaamsbeweging (wandelen, fietsen, ...)
• Neem voldoende nachtrust, zeker tijdens de overgang van de seizoenen
• Regelmaat in voedingstijden en slaapgewoonten zijn balancerend voor Vata
• De Nadi Shodana (ademhaling waarbij je afwisselend een neusgat afsluit) is ideaal om je geest tot rust te brengen
• Geniet van een weldadige Ayurvedische massage, gecombineerd met Swedana (stoombad)
• Drink thee van gember, citroen, kaneel, kruidnagel en kardemom
• Houd jezelf warm op koude dagen, neem een warm bad

Heb je vragen, of wil je een afspraak maken voor persoonlijk advies?

Ayurveda biedt hulp en ondersteuning bij elk type van ongemak of ziekte.
Dit is geen medische benadering.

• De consulent zal u nooit adviseren om uw reguliere behandeling te onderbreken of stop te zetten 

• Ayurveda werkt aanvullend op de medische behandeling.

• Ayurveda herstelt de energetische balans die aan de basis ligt van het ontstaan van een medisch probleem.

• Ayurveda is bijzonder efficiënt bij behandeling van vage klachten en ongemakken.  Dit gebeurt door het in balans brengen van de energie die aan de basis ligt van de klacht. 

• Ayurveda kan toegepast worden voor elke leeftijdscategorie (ook voor kinderen) 

Overzicht van ongemakken en klachten :
Deze lijst is niet exclusief, maar geeft een idee bij welke ongemakken en ziektes Ayurveda ondersteuning kan bieden.

• Aambeien

• Acne 

• ADHD 

• Aften 

• Allergische aandoeningen 

• Angsten 

• Anorexia 

• Artrose 

• Astma 

• Astmatische allergie 

• Bloedarmoede 

• Bloedend tandvlees 

• Bronchitis (chronisch)

• Burn out-syndroom 

• Chemotherapie: (vermindering bijwerkingen , ondersteuning lever)

• Cholesterolverhoging 

• Circulatiestoornissen 

• Concentratiestoornissen 

• Constipatie 

• Crohn  

• Darmgassen 

• Darmziekten 

• Dementie (beginnende)

• Diabetes 

• Diarree 

• Dikke darmontsteking 

• Droge huid 

• Duizeligheid 

• Eczeem 

• Epilepsie (ondersteunend) 

• Erectiestoornissen 

• Examenstress 

• Faalangst 

• Frigiditeit 

• Geheugenproblemen 

• Gehoorproblemen 

• Gewrichtsproblemen 

• Gezichtsproblemen 

• Haaruitval 

• Hartziekten (ondersteunend) 

• Herpes 

• Hik 

• Hoest 

• Hoge Bloeddruk 

• Hoofdpijn 

• Hoofdroos 

• Hooikoorts 

• Huidallergie Huidproblemen 

• Huidveroudering 

• Hyperactiviteit 

• Hyperventilatie 

• Immuniteitsstoornissen 

• Impotentie 

• Indigestie 

• Infectieziekten 

• Infertiliteit 

• Irritatie 

• Jicht 

• Kanker (ondersteunend) 

• Keelontsteking 

• Kindergeneeskunde : Eczeem, Hyperactiviteit, ADHD, Concentratieproblemen, ... 

• Koude handen en voeten 

• Lage Bloeddruk 

• Lage rugpijn 

• Leerstoornissen 

• Leverbelasting 

• Lichamelijke uitputting 

• Lusteloosheid 

• Maagproblemen 

• Maagzuur 

• Maagzweren 

• Malabsorptie 

• Menopauze 

• Menstruatieverstoring 

• Migraine 

• Misselijkheid 

• Neerslachtigheid 

• Nervositeit 

• Neusbloedingen 

• Neusverkoudheid 

• Obstipatie 

• Obesitas 

• Ogen (irritatie) 

• Ondergewicht 

• Ontgifting 

• Osteoporose 

• Overgewicht 

• Oververmoeidheid 

• Parkinson (ziekte van) 

• Postnatale depressie 

• Prikkelbaarheid 

• Prostaatklachten 

• Psoriasis 

• Psychische uitputting 

• Rugpijn 

• Sexuele zwakte 

• Sinusitis 

• Slapeloosheid 

• Slechte adem 

• Slechthorendheid 

• Spanningen 

• Spastisch colon 

• Stress

• Tinnitus (oorsuizen) 

• Tintelen handen en voeten 

• Toxinebelasting 

• Tremor 

• Uitputting 

• Vergrijzing haar 

• Verminderde eetlust 

• Vermoeide benen 

• Vruchtbaarheidsproblemen 

• Warmte-opwellingen hormonaal

• Weerstand (verminderde) 

• Winterhanden 

• Woedeaanvallen 

• Zenuwachtigheid 

• Zwaarmoedigheid 

• Zweten (overmatig) 

Meer en meer kinderen, maar ook volwassenen krijgen te horen dat ze lijden aan het ADHD-syndroom (hyperactiviteit en concentratieproblemen). Is ADHD werkelijk een ziekte die onder controle moet worden gehouden met medicijnen?

Ayurveda plaatst ADHD en de symptomen van aandacht tekort en hyperactiviteit in een ander perspectief. 
Bij ADHD de bewegingsenergie (Vata) uit balans. Deze onbalans kan zich zowel lichamelijk (hyperactiviteit) als geestelijk (concentratieverlies) manifesteren. Vata is de energie de ook verantwoordelijk is voor de ademhaling. Op een goede manier ademen houdt Vata in balans.
Onze hartslag, hersengolven en ademhaling hebben elk een specifiek ritme. Bij hoge hartcoherentie gaan die met elkaar resoneren en heeft dit een positieve invloed op je autonome zenuwstelsel en stressrespons. Ons brein, hart en hormonensysteem communiceren dan optimaal en het lichaam gebruikt efficiënt zijn energie.

Tijdens een eerste afspraak beluister ik jouw verhaal. We bespreken jouw moeilijkheden en klachten. Dit gaat ruimer dan de symptomen die verwijzen naar ADHD.  Ayurveda bekijkt steeds het totaalplaatje.
We maken ook een grondige analyse met VedaPulse (lees meer: www.ananda-ayurveda.be/vedapulse).
Het advies bij deze afspraak omvat:

• Gepersonaliseerd voedingsadvies 

• Advies i.v.m. gebruik van voedingssupplementen (niet inbegrepen, geen verplichting) 

• Levensstijladvies en suggestie van oefeningen die je kan doen om meer balans te ervaren 

• We bepalen de geschikte olie voor eventuele massage 

Ook een Ayurvedische massage kan een gunstig effect hebben op ADHD. Voor de massage kiezen we een aangepaste olie die het zenuwstelsel tot rust brengt. (tijdens het intakegesprek bepalen we de meest geschikte olie, afh. van symptomen, leeftijd, ...).
Bij de massage worden drukpunten gebruikt die het zenuwstelsel balanceren en de plantenextracten in de olie komen via de huid in de bloedbaan terecht, met een diepgaand effect van balans en rust tot gevolg.

Enkele jaren geleden werd ik op TV Limburg geïnterviewd over de aanpak van ADHD met Ayurveda.
Klik hier om het filmpje te bekijken.

Mijn eindwerk tot het behalen van het diploma 'Ayurvedic Practitioner' behandelt de ziekte van Parkinson.
Zowel de reguliere benadering als de Ayurvedische worden uitgebreid besproken. 

Ayurveda heeft heel wat te bieden voor de Parkinsonpatiënt.

Alhoewel de behandeling met Mucuna Pruriens een hoeksteen is in de Ayurvedische behandeling van de zvP, kunnen fundamentele resultaten op lange termijn slechts bekomen worden door

• combinatie met andere kruiden afhankelijk van de symptomen en vikruti van de patiënt,
• aangepaste levensstijl,
• opvolging van voedingsadvies,
• het beoefenen van yoga, meditatie en ontwikkelen van een satvische geest.

Op die manier kan de vikruti van de persoon geharmoniseerd worden en de oorzaak van de ziekte worden aangepakt.

Ook preventief heeft Ayurveda veel te bieden.
In de eerste plaats naar personen die een verhoogd risico lopen om de ziekte van Parkinson te ontwikkelen (de specifieke zwakte van de neuronen in de hersenen zou erfelijk bepaald kunnen zijn).

Belangrijk is wel dat Ayurveda op een aangepaste manier aan het Westers publiek moet gebracht worden.
Het is heel belangrijk om cliënten te laten zien welke processen en achterliggende oorzaken tot hun toestand hebben geleid.
Deze oorzaken omvatten heel het leven; zowel fysieke, mentale, emotionele, psychologische als spirituele factoren kunnen aan de bron liggen van doshaverstoringen die o.a. kunnen leiden tot de zvP.

Door dat inzicht kan de cliënt meer gemotiveerd zijn om de behandeling vol te houden en kan hij geheeld worden op het niveau van zijn bewustzijn.

Binnen de Westerse geneeskunde ontstaat langzaam maar zeker interesse voor Ayurveda en andere alternatieve therapieën.

De ontluikende interesse van de westerse geneeskunde voor Ayurveda moet echter verder gaan dan het wetenschappelijk bewijzen van de werkzaamheid van Ayurvedische kruiden.
Ayurveda is een gezondheidsfilosofie en enkel het globale concept van de Ayurvedische behandeling kan tot werkelijke genezing leiden.

Wetenschappelijk onderzoek dient dus de effectiviteit van de werking van het globale Ayurvedische concept te beschouwen en niet enkel het onderdeel kruidentherapie. 

De winter is volgens Ayurveda het Kapha seizoen. Kapha bestaat uit de elementen water en aarde. Vermeng je deze, dan heb je modder. Kenmerken van de energie Kapha zijn koud, vochtig, zwaar, slijmerig, …

Je merkt dit in de natuur. Na de erg hete en droge zomer van vorig jaar is de aarde nu verzadigd door de overvloedige neerslag. In het bos is het sompig, kil en vochtig. Doordat de Kapha energie in de natuur zo duidelijk aanwezig is, heeft dit ook een invloed op onze fysieke, mentale en emotionele gesteldheid. De winter is een goede periode om tot rust te komen, te reflecteren, inspiratie te laten opborrelen … maar actie nog even uit te stellen.

Volgens Ayurveda kunnen we tegengestelde elementen activeren om meer balans te ervaren en minder vatbaar te zijn voor Kapha-aandoeningen in de winter. Dit betekent dat warme, lichte en droge voeding en activiteiten onze Kapha in balans brengen.

Als er veel Kapha in je constitutie zit (meestal wanneer je een krachtig lichaam hebt en stevig gebouwd bent) dan dien je tijdens de winterperiode extra je best te doen om in balans te blijven.

Verkoudheid, griep, sinusitis en luchtwegeninfecties zijn typische winter- of kaphakwalen. Ze hebben met slijmophoping en toxines te maken. Ook vermoeidheid, neerslachtigheid en futloosheid zijn tekenen dat de kapha energie verhoogd is.

Wat kan je doen om in de winter optimaal fit te blijven?

Let op je voeding!

Eet lichte, warme voeding. Vermijd koude dranken, ijsroom en rauwkost. Een warm ontbijt zet je energie meteen goed voor de dag (bijvoorbeeld havermout, quinoavlokken of rijstvlokken, gekookt in amandel- of rijstmelk). Soepen, gekookte of gestoomde groenten, rijstnoedels zijn ideaal in deze periode van het jaar. Wat je zeker dient te vermijden zijn is zware voeding: kaas en zuivel, varkensvlees, suiker, … Ook je overeten is geen goed idee.

Tips om Kapha in balans te houden!

• Doe aan lichaamsbeweging, maar op een rustige manier
• Slaap niet overdag, maar neem voldoende nachtrust
• De vuurademhaling is ideaal om onze lichaamstemperatuur op peil te houden en toxines te verbranden (vuur verjaagt de koude van kapha)
• Geniet van een weldadige Ayurvedische massage, gecombineerd met Swedana (stoombad)
• Drink thee van gember, citroen, kaneel, kruidnagel en kardemom
• Houd jezelf warm op koude dagen, neem een warm bad
• De winter is het ideale seizoen om wat meer te vrijen en elkaars lichaamswarmte te voelen, goed nieuws met Valentijn in aantocht niet?

Heb je vragen, of wil je een afspraak maken voor persoonlijk advies?

.